Читать далее
Вопреки тому, что вам говорили, чтение было и всегда будет основополагающим. Оно помогает расслабить разум. Выработка привычки к чтению поможет вам сосредоточиться и усвоить знания. Чтение — это мыслительный процесс. Оно помогает поддерживать мозг в активном состоянии.
Больше социализации, формирование групп по интересам
Необязательно просто быть активным в социальных сетях. Это Список контактов уровня C поможет вам присоединиться к группам и научиться общаться друг с другом. Социальное взаимодействие также поможет вам избавиться от проблем с психическим здоровьем, таких как одиночество, депрессия и т. д.
Не являются
Не перенапрягайтесь, чтобы потом не упасть в тренажёрном зале! Делайте это медленно и размеренно. Хорошей физической формы не достичь за один день. Это ещё одна привычка, которую необходимо включить в свой ежедневный распорядок дня для более долгой и здоровой жизни.
Не начинайте читать книги, которые не собираетесь дочитать.
Если вы не книжный червь, сэкономьте немного денег и места на полках, действуя постепенно. Вместо этого, выбирайте новые журналы, Kindle или электронные книги, онлайн-статьи, аудиостатьи, краткие обзоры книг и т. д., исходя из своих интересов!
Не будьте своим собственным терапевтом
Обратитесь за помощью! Нет ничего плохого в том, чтобы просить и получать помощь. Вы, скорее всего, найдёте решение своих проблем у других, только если обсудите их с людьми, которым доверяете и с которыми вам комфортно делиться своими проблемами.
Не переносите негативную энергию 2022 года в 2023 год.
2023 год не обязательно должен быть таким, если вы решите не нести в новый год негативную энергию. Как пела однажды известная принцесса Диснея: «Отпусти!». Позитив и надежда — ключ к счастью.