Stock Data

Freshbooks 在《时间管理的重要性：提高工作效率的秘诀》中指出：“干扰是生产力的最大杀手之一。”对于自由职业者来说，干扰包括社交媒体网站、网页浏览、短信、通知、电子邮件以及家人和宠物。

定期但在特定时间检查电子邮件。处理重要且 電話資料庫 紧急的任务和重要但不紧急的任务时，请关闭电子邮件和其他通知。

关上门，减少家人或宠物的打扰。让家人知道什么时候可以打扰你，什么时候不能打扰你。例如，如果你要和客户进行虚拟会议，或者时间紧迫，可以在门上贴上“请勿打扰”的标志。你还可以标明你有空的时间。

LucidChart 表示：“循序渐进。找出最容易让你分心的两件事，然后花两周时间专注于克服它们。”

4. 不要同时做多项任务
多任务处理会降低你的效率和生产力，因为你的大脑需要时间来从一项任务切换到另一项任务。Freshbooks 表示：“管理时间的最佳方式是一次专注于一项任务，并在处理时全神贯注，以避免出错。”

减少干扰将帮助你避免同时进行多任务。