基本需求在底层，自我实现在顶层。而对很多人来说，情况恰恰相反。基本需求被推到一边，被遗忘。
有一个重要的细微差别——如果你忘记了何时获得了充足的睡眠并且不允许自己休息，如果焦虑和压力成为你的忠实伴侣，那么不仅会出现倦怠，而且你的健康、事业和财务状况也会受到影响。
“沉默”倦怠的悖论
在这个充斥着无尽截止日期和信息噪音的时代，我们习惯于将疲劳归咎于工作负担过重。但真正的原因可能完全不同呢？
美国心理学家的一项研究发现了一个有趣 country wise 电子邮件营销列表 的模式：倦怠往往与其说是任务数量的原因，不如说是任务质量的原因。当一个人日复一日地重复同样的工作，既无法带来满足感，也无法带来成果时，即使工作时间很短，远程办公时，他的精力也会耗尽。
“安静疲劳”的影响悄然蔓延 ， 在办公室职员中尤为明显。他们没有明显的压力，但也缺乏活力。原因在于缺乏职业挑战，缺乏雄心勃勃的任务，因此也就缺乏成长和获得新体验的机会。
休息只是一种幻觉，仿佛能解决问题。在这种情况下，即使是长假也未必奏效。你可以在海滩上晒上几个星期的太阳，但如果回来后你面对的是一成不变的日常工作，而且没有任何发展前景，疲劳就会加倍地袭来。
倦怠与其说是超负荷，不如说是对所做之事失去兴趣。当工作不再是灵感和发展之源时，即使是最舒适的环境也无法拯救你的情绪疲惫。